Banyak yang badannya gemuk berkeinginan agar badannya lebih kecil dengan melakukan diet. Seperti yang pernah dibahas mengenai tips mengatasi kegemukan. Gemuk bisa saja karena kebanyakan lemak, dan itu tidak sehat untuk tubuh kita.
Untuk itu, kali ini akan dibahas mengenai tips menambah berat badan yang sehat. Dalam upaya menambah berat badan seharusnya juga memperhatikan kesehatan, tidak boleh makan makanan sembarang yang justru malah bisa menimbulkan penyakit baru. Berikut adalah tips menambah berat badan yang sehat :
- Tambahkan makan dan minum yang banyak mengandung karbohidrat, protein tinggi. Seperti minum satu gelas susu setiap pagi, makan telor setengah matang. Hindari makanan yang banyak mengandung lemak.
- Minum suplemen yang dapat menambah nafsu makan. Tentu saja suplemen yang legal dan sehat.
- Menambah pola makan. Misal, yang semua tiga kali sehari ditambah menjadi lima kali sampai tujuh kali sehari dengan jumlah porsi lebih sedikit dari yang tiga kali sehari. Dengan tetap memperhatikan kandungan gizi dari asupan makanan anda.
- Dengan mengkonsumsi vitamin yang lengkap untuk tubuh kita.
- Tetaplah melakukan olah raga cukup. Karena olah raga yang cukup dapat membakar lemak yang ada di tubuh anda.
Tips: tips menambah berat badan
![---::[Kemayuku]::---](http://i307.photobucket.com/albums/nn310/ongoz/lr7.gif){kind=small}
November 20th, 2008 at 1:04 pm
wah artikel ini kayknya menarik juga nih…
November 20th, 2008 at 3:52 pm
wah ikutan tipsnya achh…kebetulan bojoku sekarang berat badanya lg menyusut..thanq yach…
November 20th, 2008 at 3:53 pm
nice tips….i like it.
November 21st, 2008 at 7:38 am
Boleh diikutin buat yang merasa terlalu kurus… tapi jangan ampe kelewatan berat… ‘ntar malah jadi stres mo ngurusin badannya.
November 22nd, 2008 at 1:37 am
Tambahan : Alihkan anggaran untuk membeli makanan
November 22nd, 2008 at 2:52 am
kalo aku tips melangsingkan perut gimana ya…??? heheheh perutnya ndut
November 24th, 2008 at 11:53 am
ini nih yang dicari..pengen endutin badan tapi yang sehat..
thanks y..selama ini kan wa langsing..
pokoke makasih banyak…
November 24th, 2008 at 12:29 pm
ini dia tips yg saya cari…
thx for share…
November 24th, 2008 at 2:25 pm
maknyus tipsnya…..sangat membantu banget buat aku yang kurus..he..he…
December 18th, 2008 at 9:16 pm
aku juga mo ikutan nambah berat badan ach…….
cewek2ku pada pengen aku tambah gemuk hehehehe………….
January 4th, 2009 at 7:50 pm
q jg pengen ikutan tips nya…
soalnya cowo q pengen q agak gemuk…
gr2 sakit q jd kurus..
tnks yah..
April 29th, 2009 at 3:52 pm
thanks buat tipsnya, tapi menurut g ada type orang yang badannya memang kurus, mau makan makanan sesehat apapun juga sama…. tergantung tuhan aj dh mau kasi berat badan berapa…. yg penting hidup kita sehat & ga sakit2an udah syukur dh.. ga mesti berat badan ideal. ^^
January 27th, 2010 at 11:24 pm
Jangan Ngoyo nambah berat badan, yang penting sehat wal afiat tak kurang suatu apa.