Siapapun pasti ingin tetap tampil cantik atau ganteng segar dan awet muda. Penampilan yang segar dan awet muda dapat berawal dari pola hidup yang dijalani.
Nah agar tetap terlihat segar dan awet muda maka berikut adalah tips-tips yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Olahraga
Tulang dan otot orang yang berolahraga teratur lebih kecang dibandingkan tulang dan otot orang yang kurang berolah raga. Orang yang jarang berolah raga, kulit dan otot mudah mengalami penyusutan. Selain itu olahraga dapat menyenangkan hati dan menjaga kesehatan.
Makan Sayur dan Buah-buahan
Memperbanyak makan sayur dan buah sangat berguna untuk menjaga kesehatan. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah dan sayur sangat berguna dan kesegaran kulit, terutama kulit muka.
Tidur Cukup Setiap Hari
Tidur yang cukup setiap hari akan menyehatkan. Untuk usia dewasa minimal 8 jam penting untuk penampilan segar dan awet muda. Selama tidur, tubuh mengeluarkan hormon yang dapat memperbaiki jaringan sel tubuh, termasuk kulit.
Hindari Rokok
Rokok mengandung zat yang dapat menimbulkan berbagai penyakit. Nikotin dalam rokok dapat mempercepat tumbulnya kerut kulit.
Berfikir Positip
Berfikir positip dan sediakan waktu rileks akan mengurangi stress, sehingga akan mengurangi timbulnya penyakit. Orang yang selalu banyak berfikir akan tampak lebih tua.
Nah yang mempunyai tips lain silahkan tambahkan untuk berbagi dengan rekan yang lain melalui comment bawah.
Sumber :
Artikel : dari berbagai sumber.
Gambar : foodcorner.seributiga.com
Tips: tips segar dan awet muda
![---::[Kemayuku]::---](http://i307.photobucket.com/albums/nn310/ongoz/lr7.gif){kind=small}
January 14th, 2009 at 8:51 am
Aduuuuuhhh poin no 4 , susah bangeett….
January 14th, 2009 at 6:02 pm
makasih ya info menarik nich…menjadi tua itu pasti..dan sehat bugar bahagia itu yang bisa diusahakan..
January 14th, 2009 at 10:08 pm
ini dia yg perlu di coba. biar awet mudah.
January 15th, 2009 at 12:05 pm
Olahraga = jarang
makan sayur dan buah = gak suka
tidur cukup = saya tidur jam 2an bangun jam 6-7 pagi, cukup?
hindari rokok = saya sehari habis satu bungkus
berpikir positip = kadang-kadang
kesimpulan : cepet tuwa..???!! walah…
January 15th, 2009 at 12:37 pm
waduh yang nomer 2 dari bawah…
sulitnya bukan kepalang….
*emang gak nyadar-nyadar… cepet tua kamu…*
January 15th, 2009 at 12:54 pm
buah yang mana nih, yang dimakan atau yang lainnya, hehe..
January 15th, 2009 at 1:08 pm
wah hampir dah dilakuin semua nih …makan buah udah, hindari rokok juga udah *maksudnya hindari beli hue he* ..
Yup nice post …!
January 15th, 2009 at 4:48 pm
semua tips bisa ari coba, tapi klo tidur cukup kayaknya ga bisa
January 15th, 2009 at 5:40 pm
dicoba aaacchh,… biar sehat,.
January 15th, 2009 at 6:42 pm
Wah iya juga ya dengan tips di atas bisa jadi awet muda, tapi saya males untuk olahraga bos… gmana tuh
January 15th, 2009 at 8:40 pm
Ada tips spaya untuk tetap awet muda gak (umur tetap jalan tapi wajah umuran 25 tahun, da gak????
TK:
Coba jalani tips diatas
January 15th, 2009 at 11:20 pm
semua tips-nya udah diikuti nih..mudah2an bisa awet muda ya..hehe
January 16th, 2009 at 5:24 pm
Infonya bagus ya, apalagi foto nya.
January 19th, 2009 at 3:24 pm
apakah aktifitas seks rutin jg bisa buat kita awet muda