Tips untuk Penderita Osteoarthritis

Osteoarthritis adalah pengapuran sendi. Berikut merupakan tips untuk penderita osteoarthritis :
Lakukan olahraga sesuai kebutuhan dan kemampuan
Kendalikan berat badan
Konsumsi makanan sehat
Berikan kompres panas untuk mengurangi nyeri, relaksasi & melancarkan aliran darah.
Berikan kompres dingin untuk mengurangi rasa sakit & ketegangan otot saat terjadi kekambuhan

Continue reading about Tips untuk Penderita Osteoarthritis

Berikut adalah tips untuk penderita hepatitis :

Hindari konsumsi alkohol
Hindari obat-obatan yang dapat merusak hati, misalnya acetaminophen

Continue reading about Tips untuk Penderita Hepatitis

Berikut, tips menghindari kelebihan kolesterol :

Pertahankan pola makan sehat dan seimbang dengan
Diet rendah lemak & kolesterol :
Ganti susu cair biasa dengan skim atau susu tanpa lemak, lemak padat dengan minyak nabati cair, mentega dengan margarine

Continue reading about Tips Menghindari Kelebihan Kolesterol

Berikut adalah tips untuk mengurangi resiko stroke :

Kendalikan tekanan darah
Kurangi/pertahankan kadar kolesterol agar tetap dalam batas normal
Olahraga secara teratur
Hindari kegemukan

Continue reading about Tips Mengurangi Resiko Stroke

Berikut ini, tips untuk menghindari penyakit jantung koroner :

Periksa tekanan darah secara teratur
Tidak merokok
Periksa apakah Anda mengidap Diabetes, dan kendalikan kadar glukosa darah bila Anda mengidap Diabetes

Continue reading about Tips Menghindari Penyakit Jantung Koroner

Dalam kehidupan modern mengerjakan segala sesuatu secara cepat merupakan sebuah kebutuhan. Kebanyakan orang butuh segala hal yang sederhana, efektif, dan yang paling penting adalah cepat. Namun dengan kesibukan sehari-hari, kadang kita lupa memperhatikan perawatan diri, terutama bagian seputar mata. Bahkan seringkali mengabaikan lingkaran hitam di mata atau mata sembab lantaran kurang istirahat. Sebenarnya, ada cara [...]

Continue reading about Tips Sederhana Atasi Lingkar Hitam Dan Sembab di Mata