Kalau Anda merasa minder dengan tinggi badan yang tidak sesuai harapan, atau Anda ingin memiliki tinggi badan tertentu karena menginginkan dapat bekerja di bidang yang diidamkan. Sebenarnya faktor keturunan berpengaruh terhadap Tinggi badan seseorang.

Namun kita masih dapat mengupayakan dengan berbagai cara untuk menambah tinggi badan, terutama jika usia masih muda. Atau mungkin saja anda ingin anak atau keturunan kelak bisa melebihi tinggi bandan orang tuanya. Berikut ini tips sederhana meningkatkan tinggi badan :

• Berikan kecukupan gizi sejak usia dini. Terutama rutin minum susu yang mengandung calcium dan zat besi.
• Makan makanan dengan cukup Vitamin.
• Sering menjalani olah raga seperti bola basket, renang, atau bulu tangkis akan merangsang panjang tulang.
• Perbanyak atifitas berdiri dan berjalan tegak.
• Istirahat yang cukup. Tidur minimal 8 jam sehari.
• Hindarilah stress dan makan teratur, karena stress dapat mengakibatkan berkurangnya horomon pertumbuhan.

Jika anda memiliki tips lain, silahkan tambahkan dan berbagi dengan pembaca lain di command bawah. Semoga bermanfaat.

Berikut adalah tips dalam memilih lipstik :
Kulit cenderung kehitaman:
• Pilih warna lipstik yang cenderung tua, seperti: merah marun, cokelat, dan dark gold.

Kulit sawo matang:
• Pilih warna lipstik yang berwarna medium, seperti: cokelat muda, pink fuchsia, dan orange.

Kulit kuning langsat:
• Pilih warna lipstik yang terang, seperti: pink, orange muda, merah.

Agar Lipstik Awet Menempel :

1. Oleskan alas bedak atau foundation pada bibir.
2. Buat garis bibir dengan lip liner yang berwarna lebih gelap dari warna lipstik.
3. Oleskan lipstik dengan bantuan kuas agar merata.
4. Katupkan bibir dengan mengapit tisu.

Sumber :
Tabloid Nova (wendy)

Lalu bagaimana cara merawat dan mengatasi rambat yang mulai rontok. Berikut tips yang dapat di terapkan untuk mengatasi kerontokan rambut :

• Makanlah makanan bergizi, terutama yang banyak mengandung protein dan zat besi. Protein sangat penting untuk pertumbuhan organ tubuh termasuk rambut. Sumber protein utama berasal dari ikan, telur, kacang kacangan, yogurt, kedelai dan lain lain.
• Oleskan kondisioner yang mengandung ginseng agar rambut sehat berkilau dan tidakmudah patah.
• Selagi Anda memakai kondisioner, sisirlah rambut dengan sisir bergigi jarang. Fungsinya agar rambut tidak kusut saat dibilas.
• Pilih sampo herbal atau sampo yang ekstra ringan agar kulit kepala lebih nyaman.
• Hindari menggunakan air panas saat keramas. Gunakan air dingin atau hangat kuku.
• Keringkan rambut tanpa hairdryer dan juga jangan pakai handuk. Rambut yang dikucek-kucek dengan handuk akan mudah tercabut dari akarnya karena kulit kepala sangat lembab. Rambut cukup diangin-anginkan saja.
• Pakaikan hair tonic atau serum untuk menyuburkan rambut. Hair tonic yang mengandung ginseng bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut baru.
• Sebisa mungkin hindari minuman yang mengandung kafein karena tidak baik bagi pertumbuhan rambut.
• Keramaslah dengan sampo yang mengandung ginseng, yang berfungsi membersihkan rambut dari segala kotoran dan menguatkan batang rambut sehingga tidak mudah patah.
• Gunakan masker rambut sebagai nutrisi untuk merawat dan memulihkan kesehatan dan keindahan rambut. Pakai 2-3 kali seminggu.
• Kurangi penggunaan gel rambut, krim, minyak rambut, pewarna rambut dan spray rambut. Sebaiknya gunakanlah produk yang terbuat dari bahan alami.
• Jika rambut masih terjadi kerontokan terus, periksakan ke dokter ahli dermatologi.

Sumber :
Dari berbagai sumber.
Sumber utama kompas.

Memang tidak mungkin Anda merubah warna kulit asli anda yang hitam menjadi putih melebihi warna pigmen bawaan kulit Anda, tetapi anda masih dapat mencoba maksimal dengan kulit yang bersih dan menawan.

• Berusahalah untuk menjaga kulit anda terhidar dari sinar matahari langsung, gunakan pakaian yang dapat menutupi kulit.
• Anda dapat menggunakan sunblock, jika memang kulit harus terkena sinar matahari langsung.

• Mandi setelah anda selesai dari kegiatan harian menggunakan sabun yang sesuai dengan kulit. Dengan mandi tiap hari kulit akan terlepas dari kotoran dan bekas keringat.
• Setelah mandi, biasakan untuk menggunakan body lotion untuk menjaga kelembaban kulit.
• Perbanyaklah minum air putih, karena kecukupan air akan menjaga kesegaran kulit dari dalam tubuh Anda.
• Banyak makan buah-buahan setiap hari, akan membantu menjaga kesegaran kulit anda.

• Dalam jangan minimal satu bulan sekali rawat badan anda secara menyeluruh dengan lulur misalnya.

Kerudung membuat penguapan keringat di kepala agak terhambat. Keringat yang menempel secara terus menerus karena jarang keramas bisa menimbulkan masalah seperti ketombe. “Itu sebabnya perempuan berkerudung harus lebih memerhatikan kebersihan rambutnya,”ungkap Rudi. Agar tetap sehat dan dan cantik saat berkerudung Rudi Hadisuwarno memberikan tips ringan yang bisa dilakukan di rumah.

1. Kunci utama agar tetap sehat dan cantik saat berkerudung adalah dengan menjaga kebersihan kulit kepala dan wajah. Kulit kepala dan rambut yang kotor bisa berpengaruh pada kulit wajah Anda. Rambut kotor yang tergerai di kening, misalnya bisa memicu timbulnya jerawat. Lakukan keramas setiap hari. Gunakan sampo yang seusai dengan jenis rambut Anda. Mitos tentang rusaknya rambut karena keramas tiap hari adalah tidak benar. Zaman dulu itu mungkin terjadi, karena saat itu masih banyak terdapat sampo yang mengandung bahan kimia yang keras. Saat ini produk sampo semakin baik dan lembut. Beberapa orang memilih produk sampo untuk bayi karena kelembutannya. Cara ini bisa dipakai, walaupun sebenarnya sampo untuk orang dewasa kini pun umumnya jenis sampo yang lembut dan tidak merusak rambut.

2. Gunakan sampo antiketombeuntuk mencuci rambut yang kotor. Sampo ini berguna untuk mencegah berkembang biaknya jamur P-Ovale di kulit kepala. Kulit kepala dan rambut yang bersih membuat jamur tidak mampu bekerja aktif.

3. Jika kepala telanjur sudah ada ketombe gunakan hair tonic antiketombe. Selain berfungsi sebagai vitamin rambut, tonik rambut juga berfungsi sebagai obat ketombe. Kendati belum berketombe, tonik rambut dianjurkan dipakai setiap hari sesudah keramas. Hair tonic terdiri dari berbagai jenis sesuai dengan jenis rambut. Agar mendapatkan manfaat lebih yaitu lancarnya peredaran darah, lakukan pemijatan ringan saat menggunakan hair tonik.

4. Jangan pernah menggunakan kerudung dalam keadaan rambut basah. Jika Anda terburu-buru pergi, keringkan dahulu dengan pengering rambut (hairdryer). Dikeringkan dengan cara diangin-anginkan akan lebih baik jika Anda memang memiliki waktu yang lebih lama. Rambut basah di balik kerudung bisa menimbulkan bau yang tidak enak dan membuat kulit kepala bermasalah.

5. Gunakan bahan kerudung yang tidak terlalu rapat atau memiliki pori-pori. Pemilihan bahan yang tepat akan membantu sirkulasi udara kepala Anda. Selain itu bahan kerudung sebaiknya yang bisa menyerap keringat. Bahan yang tepat adalah terbuat dari katun. Sebelum memakai kerudung, gunakan ciput atau topi agar kain kerudung tidak langsung menempel di kening. Hal ini dimaksudkan untuk menghindari tumbuhnya jerawat di kening.

6. Gantilah kerudung dan ciput setiap hari.

7. Bebaskan rambut dari kerudung jika Anda sudah sampai di rumah. Keringkan rambut yang basah akibat tertutup terus-terusan dengan cara diangin-anginkan. Buka ikatan rambut dan biarkan ia tergerai.

7. Gunakan produk perawatan rambut yang disarankan ahli rambut langganan Anda.

8. Jika ketombe atau kerontokan rambut sudah tak bisa ditoleransi, kendati Anda sudah melakukan perawatan di salon, pergilah ke dokter kulit. Dokter kulit akan menangani masalah kulit kepala dan rambut Anda dengan cara mencari langsung sumber masalahnya.

Sumber :
Pikiran Rakyat Online “Tips Sang Maestro”

Nah agar tetap terlihat segar dan awet muda maka berikut adalah tips-tips yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Olahraga
Tulang dan otot orang yang berolahraga teratur lebih kecang dibandingkan tulang dan otot orang yang kurang berolah raga. Orang yang jarang berolah raga, kulit dan otot mudah mengalami penyusutan. Selain itu olahraga dapat menyenangkan hati dan menjaga kesehatan.

Makan Sayur dan Buah-buahan
Memperbanyak makan sayur dan buah sangat berguna untuk menjaga kesehatan. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah dan sayur sangat berguna dan kesegaran kulit, terutama kulit muka.

Tidur Cukup Setiap Hari
Tidur yang cukup setiap hari akan menyehatkan. Untuk usia dewasa minimal 8 jam penting untuk penampilan segar dan awet muda. Selama tidur, tubuh mengeluarkan hormon yang dapat memperbaiki jaringan sel tubuh, termasuk kulit.

Hindari Rokok
Rokok mengandung zat yang dapat menimbulkan berbagai penyakit. Nikotin dalam rokok dapat mempercepat tumbulnya kerut kulit.

Berfikir Positip
Berfikir positip dan sediakan waktu rileks akan mengurangi stress, sehingga akan mengurangi timbulnya penyakit. Orang yang selalu banyak berfikir akan tampak lebih tua.

Nah yang mempunyai tips lain silahkan tambahkan untuk berbagi dengan rekan yang lain melalui comment bawah.

Sumber :
Artikel : dari berbagai sumber.
Gambar : foodcorner.seributiga.com